넵...명심하겠습니다....^^

제박 부탁~~드립니다~~!!

담배 피우시는 분들은 빨리 끊으시고,,,,,

위 글을 모두~좀 더 심각하게 받아들여 주시기를 바랍니다^^

네, 새겨 들어야할 훌륭하신 말씀입니다.

무엇보다 꾸준하게 하는 것이 좋겠지요.

감사합니다 ~~~!

감사 합니다.

고마운 말씀 감사합니다.

좋은 내용과 충고 잘 듣겠습니다.

하지만 잘 않되네요.

몇년전 설악산 등산을 위해 시작했던 계단오르기 일주일전부터 다시 시작했어요.

지하4층 ~ 지상 18층까지.... 매일 퇴근할때....

노화는 비가역적으로 진행되어 막을수는 없어도 진행을 더디게 만들수는 있습니다. 

인체는 50세가 되면서 노화가 진행되는데 소화기계, 호흡기계, 심혈관계, 근골격계,비뇨.생식기계등등이 있는데요 

대장님이 언급하셨듯이 꾸준한 운동과 적당한 단백질 섭취 금연을 하시면 좋습니다

치매도 조가 발견하면 완치는 되지 않지만 말기로 가는 기간을 더디게 진행시킬수있습니다

꾸준한 건강관리를 하셔서 생을 다하는날까지 평온하십시요

"세월 앞에 장사없다."란 말을 흔히 하게되죠.

자연적인 노화를 개인생활의 패턴에 따라 늦출순 있어도

멈출순 없으니, 서서히 받아들이는 연습도 필요할것 같습니다. 

좋은 말씀입니다.

운동해야는데,자꾸 게을러지는게 현실입니다

대장님은 없는게 없군요 존경스럽습니다.

지당한 말씀 입니다.

인간의 운명이란 태어남과 동시에~정해져 있다는데,

그 몸을 어떻게 관리를 하느냐에 따라 수명이 연장된다고 하지요.

쇠 덩어리도 알콜에 담가두면 부식되고 담배니코틴에 녹이슬고 망가지겠지요.

주변에 그런사람에게 충고를 하면 뭐~오래살아서 뭐하노 ~ 하는 사람들이 있지요.

오래사는 것이 중요한게 아니라 건강하게 살다가 가는것이 중요 하겠지요.

건강 관리를 열심히 하는데도 불구하고 염라대왕이 어느날 갑자기 데리로 오면 도리 없습니다 만,

예약해 놓은것도 아니고.ㅎㅎ

모두 건강하소서~~!!

좋은 충고 감사합니다.

인간은 ...

부모님으로부터는 

150세의 건강한 몸과 수명을  주셨는데 

살아가믄서 스스로 몸을 망친다고 합니다 

모두 옳은말씀 입니다 

몸은 스스로 만들어 가는 깁니더 

그길은 열심히 운동하고 몸을 녹슬지 않게 하는 길입니다 

몸이 원하는 원료인 에너지원의 적당한 충전과 운동 그것이 삶을 다하는 날까지

건강하게 살다가 가는 길입니다 

대장님의 고언을 새겨듣고 지금이라도 움직이는 운동을 게을리 하지 마이소 

내몸은 내가 책임지는 깁니다 !!!

생식기계 퇴화 되가는게 제일 무섭고 아쉽네요~~~ 남자가 그거 잘 못하면 살아있어도 송장입니다..ㅠㅠ 

누가 저의 생식기좀 젊은시절로 되돌려주세요... 돈있는거 다 줄께요~~~

좋은 말씀 귀담아 듣고 실천 해야 겠습니다.

한달에 2번 산으로 둥산 이거 그때 분이자 진짜 건강해진은 건 아닌것 같으라고요..

댜장님 말씀처럼 올해부터 6시에 출근해서 날마다 운동하고 있습니다  

모두가 좋은 명언들을 말씀하시는데 실천이 정말 어려운가 봅니다 나이들수록 여기저기 수기고 아프지요 그런데 자기 몸관리는 어떻게하는냐에 달려겠지요

백번 천번 지당하신 말씀 감사합니다

건강이 잘 유지되면 노화도 걱정없습니다

최곱니다 ~^^

액자 속의 풍경 멋집니다.