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처리／손상철 18 693 0

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<html><head></head><body>오늘도 찜통 더위라 캅디더~!

저도 몸이 예전 같지만은 않아서리~

어느날은 흐림, 어느날은 맑음, 어느날은 비~그렇게 컨디션이 오르락 내리락 합니다.

&nbsp;

상당수의 출코인들도 비슷한 처지 일것으로 사료가 됩니다.

특히나 날씨가 무덥고 입맛은 떨어지고 하니 더 그럴것입니다.

&nbsp;

이럴때 일수록 탄수화물의 섭취는 줄이고, 단백질과 야채류를 많이&nbsp;섭취하고,

배속은 가능하면 좀 비워 두면서 컨디션 조절을 해야 할겁니다.

&nbsp;

휴가니~~~하는 들뜬 맴으로 과음을 하는 경우도 많은데,

음주도 적당히만 드시고~너무 에어컨 앞에서만 보내기 보다는,

아침 저녁으로는 밖으로 나가셔서 걷기나 가벼운 등산등으로 컨디션 조절을 하시기 바랍니다~!

&nbsp;

또 주말이네요,,,,,

건강도 돌보는 날들 되시기 바랍니다~^^

&nbsp;

<img alt="image" src="/proxy/bbs/55909043/사진" width="1700" data-exif="SONY/ILCE-7M3 | 24-240mm f/3.5-6.3 | FN 8.0 | ISO 100 | Auto W/B | 28.0 mm | 1700x1100 | Shutter Speed 1/125 | Average | 2022:08:03 10:18:42"> 
 
&nbsp;

&nbsp;
</body></html>

DSC01651.jpg (801.43K)

18Comments

둥근달 2022.08.06(토) 오전 08:55:15

답변

지당하신 말씀입니다.

해 뜨기전에는 조금 시원해서

지팡이짚고 걷기 연습합니다만

운동한날하고

않한날이 확연히 다름니다.

시원한 주말 보내셔요.

스치는바람／東林 2022.08.06(토) 오전 09:20:31

답변

자리돔 물회가 생각나는 날입니다.ㅎㅎㅎ

표주박 2022.08.06(토) 오전 09:31:59

답변

시원한 주말 보내십시요

（안개꽃）이재옥 2022.08.06(토) 오전 10:04:51

답변

많이 덥네요 ㅎㅎㅎ~~

용암골 2022.08.06(토) 오전 10:12:08

답변

그래도 대장님은 늦게 증상이 나타나는 거 같은데요 . . . . .

어쩌겠습니까 . 세월이 가 하는 일을 . . . . .

금년 지내시고 내년이면

온,냉탕 오가는 기분은 없어질거 같습니다. ( 제 경우 ㅎ ㅎ )

이 무더위에 고추 따신다고 너무 무리 하시는거는 아니시죠?

들길／이우희 2022.08.06(토) 오전 10:33:23

답변

힘들여 지으신 농산물 수확하는 기쁨을 누리세요 ^^

태권V（權宗垣） 2022.08.06(토) 오전 10:54:58

답변

즐건 주말되세요 ^^

夕浦 2022.08.06(토) 오전 11:24:46

답변

최곱니다 !

새벽2 2022.08.06(토) 오전 11:45:15

답변

모든일 무리하지 마시고 쉬엄쉬엄하시길~

임프로 2022.08.06(토) 오전 11:50:08

답변

적당히가 제일 어렵네요.ㅎㅎ

ㅈ ㅔ우스 2022.08.06(토) 오후 12:16:18

답변

푸하하 ~

서글픈 세월속에 사이더 ...

운동 열심히 하시고 움직여야

기계가 녹설지 않습니더

움직여야 삽니다

건강들 잘 ~ 챙기시길 바랍니더 ^^*

EF자전거／강동구 2022.08.06(토) 오후 01:11:53

답변

찜통이 따로 없네요..

송로 2022.08.06(토) 오후 01:28:23

답변

즐거운 주말 되이소오~~~^^

차사랑777／최일연 2022.08.06(토) 오후 03:54:56

답변

즐거운 주말 보내시기 바랍니다,

금강송／권병진 2022.08.06(토) 오후 06:38:18

답변

이제 곧 시원해 질 겁니다.

현암（玄巖）／양방환． 2022.08.06(토) 오후 06:42:26

답변

어제밤 무박으로 바람의언덕 갔다가 오는데 무척 더웠습니다.

마 루 2022.08.07(일) 오전 04:38:06

답변

건강한 주말 보내십시요

虎乭 2022.08.07(일) 오후 02:34:39

답변

엄청 덥습니다.

건강관리 잘 하십시오.

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