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노후 (老後)
노후의 뜻을 살펴봤더니 이렇게 나옵니다
늙은뒤 ...
즉 ~제구실을 하지못할 정도로 낡고 오래된
노년의 몸 ㅠ ㅠ
지연시킬수는 있어도 피해갈수 없는 노화
면역력 감소로 인해서 ...
참 ~
서글픈 얘기 입니다
다행히 노화를 지연 시킬수는 있다고 합니다
그것은 ...
운동 입니다
늙었다고 몸을 방치하면 위에 뜻풀이 대로 됩니다
현세대에 이르러 충분히 건강하고 활기찬
노후의 삶을 살수 있으니 말입니다
위에 노후의 뜻풀이가 틀린것은 아니나
아마도 ...
조선시대에 낱말 풀이가 되었지 싶습니다 ㅋㅋ
늙어가는 몸을 방치 하지 말고 꾸준히 움직이고
깨어있게 해서 면역력도 키우고 몸에 근력을 단단히 해야 합니다 .
오늘도 
입니다
오늘도 마니웃는 하루 ^^
보기만 하여도 울렁 ^^
보기만 하여도 시원합니다
싱싱한 젊음이 좋긴 하군요
건강하게 천수를 누리도록 열심히 운동합시더
조금 스글프지는 군요
우짜든 맛난것 마이잡수시고 운동열심히 하시면서
잠도 푸욱 잘자십시오.
젊음 낭만 누리시고 즐거운 마음으로 8월 맞이하시길 ~^^
최곱니다 !
젊음은 언제 봐도 좋습니다
늙음도 나름 아름답다 하지만
젊음과 늙음을 비할 수는 없겠죠
오늘도 날이 무지 덥습니다
오늘도 야간 운동 빡시게 하러 가렵니다
13Km 오르내림을 하고 땀으로 샤워를 해도
나잇살인지 나온 배는 들어가지 않네요
멋집니다.
머니 해도 운동이 건강을 지키는 최고의 비결입니다.
다들 알면서도 게으름으로 못하는게 문제 입니다~!!
멋집니다
건강이 넘쳐나는 젊음이 너무 보기 좋습니다~~!
건강을
잃으면
천하를 다 잃는다 라는
말이
떠 오릅니다
40km 라이딩 하고 나면 ㆍ눈 뜨면 6.30분 입니다 ㅎㅎ
나이들수록 운동이 필요한건 아는데
몸이 따라주지 않으니 더 서글퍼 집니다.
매일 1시간 걷는것도 이틀에 한번
걷게됩니다.
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