자유롭게 글을 올리시고 이야기하는 공간입니다. 경어체를 사용해 주시길 바라며, 자유로운 만큼 더욱 더 예절을 지켜주시기 바랍니다.
자게의 성격에 맞지 않거나, 광고성글, 타인에게 거부감을 주는 글은 임의 삭제/이동 조치 합니다.
출석부규정: 출사코리아 회원은 누구나 작성 가능하며, 05:00 이후에 작성해 주시고 그 이전에 작성한 글은 통보없이 임의삭제 하니 참고 하여 올리시기 바랍니다.
약 3개월의 운동효과~!
2022-01-12 10:13:15
■ 출사코리아 운영자 ㅊㅓ ㄹㅣ 입니다. 출사코리아는 사진정보의 무한공유를 그 목적으로 하고,
나눔의 열린장 으로 사진을 하는 모든이 들이 공감하고 동참하는 곳입니다.
배우고자 하는 이,,, 그리고 나누고자 하는 이,,,그들 곁에 출코가 있습니다~!!
ㅊ ㅓ ㄹ ㅣ 갤러리 : http://chulsa.kr/acterson
네이버 카페(흙집짓기) : http://cafe.naver.com/brownh596l
메일 : acterson@naver.com
정회원 이상만 코멘트 쓰기가 가능합니다.
총 게시물 33,170개 / 검색된 게시물: 2,675개
| 글번호 | 작성자 | 제목 | 조회수 | 추천 | 작성일 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 835 | 처리／손상철 | 다대포의 추억~7 [15+1] | 836 | 1 | 2022-01-14 | |
| 834 | 처리／손상철 | 모범 군민상~~^^ [27+1] | 767 | 1 | 2022-01-13 | |
| 833 | 처리／손상철 | 다대포의 추억~6 [16] | 604 | 0 | 2022-01-13 | |
| 832 | 처리／손상철 | 약 3개월의 운동효과~! [25] | 1122 | 2 | 2022-01-12 | |
| 831 | 처리／손상철 | 다대포의 추억~6 [19] | 699 | 1 | 2022-01-11 | |
| 830 | 처리／손상철 | 다대포의 추억~5 [14] | 650 | 2 | 2022-01-10 | |
| 829 | 처리／손상철 | 다대포의 추억~4 [15] | 711 | 1 | 2022-01-09 | |
| 828 | 처리／손상철 | 다대포의 추억~3 [18] | 655 | 1 | 2022-01-08 | |
| 827 | 처리／손상철 | 다대포의 추억~2 [18+2] | 1185 | 2 | 2022-01-07 | |
| 826 | 처리／손상철 | 다대포의 추억~! [14] | 806 | 1 | 2022-01-06 | |
| 825 | 처리／손상철 | 에고~~~!! [15] | 732 | 1 | 2022-01-06 | |
| 824 | 처리／손상철 | 동계용 장갑 공동구매~ | 1089 | 0 | 2022-01-04 | |
| 823 | 처리／손상철 | 포근한 아침~ [19] | 802 | 1 | 2022-01-04 | |
| 822 | 처리／손상철 | picture~ [15] | 763 | 1 | 2022-01-03 | |
| 821 | 처리／손상철 | 목도리~~ [13] | 1006 | 1 | 2022-01-02 | |
| 820 | 처리／손상철 | 2022년 에는.... [24] | 761 | 1 | 2022-01-01 | |
| 819 | 처리／손상철 | 근하신년 [26] | 903 | 1 | 2022-01-01 | |
| 818 | 처리／손상철 | 연말이라~ [18] | 736 | 0 | 2021-12-31 | |
| 817 | 처리／손상철 | 삶은 죽음에서 잉태한다. [12] | 773 | 1 | 2021-12-30 | |
| 816 | 처리／손상철 | 한해동안 수고 많으셨습니다. [12] | 911 | 1 | 2021-12-29 |
다음엔 6개월후의 경과보고 사진을 올리도록 하겠습니다~^^
대~ 박 !
6 개월 후의 모습은 어떨까 기대 합니다.
몸매 짱 입니다. *^^*
축하드립니다.
이제 몸짱으로 변신 중 이시군요.
India의 명상가를 닮기도 한듯하네요. ~ ~ ~ㅎㅎ
대단하십니다.
곧 몸짱으로 등극하시겠습니다.
(쵝오) ^^
몸짱이십니다.
축하드립니다.
최곱니다 !
축하 드립니더 ^^*
이제 ...
아름다운 노년의 몸매를 볼날이
멀잔았니더 ㅎㅎ
대단 하십니다
멋진 싸나이의 본 모습을 보는 것 같습니다
체질도 한 몪 하는 것 아닌가 생각이 듬니다
저도 나이를 먹어서 인지(??) 무릅이 시큰 거리고 해서
먹는 양도 좀 줄이고 유산소 운동을 약 30일 했는데
500g정도는 감량 된 것 같습니다 ㅋㅋ
전에 있던 근육량이 회복된 것 같습니다. 참 멋지네요..^^
참, 대단합니다.
모든 회원님들께 경각심을 보여주시네요.
감명깊게 보았습니다.
멋집니다. ~
손소룡입니다.
최곱니다..
운동이 보약 입니다.
운동이 보약보다 훨신 좋다고 합니다
바디가 탄탄해 보입니다.
몸짱입니다~~^^
몸짱 등극을 축하 드립니다. 너무나 부럽습니다.
손소룡입니다. (2)
카~ 멋집니다 오늘 많이 춥네요 감기조심 하십시요 ~~^^
캬.... 대단하십니다.^^
노익장 대단합니다.
할매 기분 짱 이것 심다 ㆍㆍㆍㅋ
대단한 인재입니다
원더풀 라이프.