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운동만이 살길입니다.
저도 짬짬이 운동하는 편인데, 조금 더 열심히 해야겠습니다.
운동도 운동이지만 나이에 맞는 운동
7330운동도 좋습니다.
주 3일/30분 운동도...
저는 시간만 나면 걷는걸 좋아합니다.
사진도 될수있으면 걸어서 다니는 포인트를 선호합니다.
별도의 운동이 아닌 생활속의 운동
자고나면 양치하고,응가하듯
생활속의 운동을 자주하곤 합니다.
대중교통도 많이 이용하다보니 많이 걷게 되더군요.
-
스치는바람／東林 2023.01.26(목) 오후 12:13:20정답
오늘 저녁에 갑니다
디지고 나면 끝 ㆍㅠㅠ
삼겹살, 라면, 피자, 치킨, 호떡, 떡볶이 매일 배가 부르도록 먹으면 건강할 줄 알았는데 나오는건 배만 볼록, 마른 비만
잘 먹고, 잘 자고, 잘 싸면 건강하다고 했는데 여기서 "잘" 이라는게 무엇을 의미하는지 미쳐 몰랐지요.
고지혈증, 고혈압, 당뇨 등 성인병 3대 주요 질환에서 벗어나야 합니다.
요즘은 배가 부르게 먹어 본 적이 없습니다.
잠을 잘 자야 싸기도 잘 싸고 먹는 것도 자~알 먹어야 되겠더라구요.
운동은 말할 것도 없이 7330하면 좋지요.
건강이란 한번 나빠지면
다시 회복 되지않는다는걸
뼈속까지 느끼고 있습니다. ㅠㅠ;
적당한 운동이 ...
건강을 지키는 지름길 입니더
안 움직이면 기계가 녹슬듯이 적당히 움직여야 ...
절실히 느끼는 요즘입니다.
카메라 메고 열심히 걷는 것도 한 방법이겠지요.
최곱니다 !
동감합니다 .
공감합니다
정말 운동해야 하는데 마음 먹은대로 잘 안됩니다.
꾸준히 하입시더~*~
공감합니다
동감입니다.
걷는 걸 좋아합니다.
온실에서도, 오름에서도, 출사길에서도 걷습니다. ^^~
숨쇄기 운동을 잘 하시면 됩니다
잘 알고 있지만 실천하기가 쉽지 않네요^^
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