출사코리아

자유롭게 글을 올리시고 이야기하는 공간입니다. 경어체를 사용해 주시길 바라며, 자유로운 만큼 더욱 더 예절을 지켜주시기 바랍니다.

자게의 성격에 맞지 않거나, 광고성글, 타인에게 거부감을 주는 글은 임의 삭제/이동 조치 합니다.

출석부규정: 출사코리아 회원은 누구나 작성 가능하며, 05:00 이후에 작성해 주시고 그 이전에 작성한 글은 통보없이 임의삭제 하니 참고 하여 올리시기 바랍니다.

처리／손상철 15 927 1

■ 출사코리아 운영자 ㅊㅓ ㄹㅣ 입니다. 출사코리아는 사진정보의 무한공유를 그 목적으로 하고, 나눔의 열린장 으로 사진을 하는 모든이 들이 공감하고 동참하는 곳입니다. 배우고자 하는 이,,, 그리고 나누고자 하는 이,,,그들 곁에 출코가 있습니다~!! ㅊ ㅓ ㄹ ㅣ 갤러리 : http://chulsa.kr/acterson 네이버 카페(흙집짓기) : http://cafe.naver.com/brownh596l 메일 : acterson@naver.com

<html><head></head><body>나이가 들면서 누구나 신체에 조금씩 변화가 오고, 건강에 대해 점차 관심이 많아지게 됩니다.

그런 중에&nbsp;피할 수 없는 신체의 변화 몇 가지가 있습니다.

&nbsp;

첫째 소화력입니다.

한국인의 식단은 맵고 짠 식단이 많아서 나이가 들면서 위와 장의 기능이 떨어지게 됩니다.

간혹 타고난 소화력을 자랑하는 이들도 있지만, 이들도 시간이 지나면 점차 기능이 떨어짐을 느끼게 됩니다.

보통~60대 초에서 중반 경이 되면 소화가 잘 되다 가도 한 번씩 문제가 생깁니다.

또 예전에는 괜찮았던 밀가루 음식이 소화가 잘 안된다, 던가 하는 그런 일이 발생합니다.

모두 노화의 증상입니다. 서서히 폐차 수준이 되어 가고 있다는 것이지요....

&nbsp;

저도 그런 유형에 한 사람입니다. 젊을 때는 밥먹다가 "숟가락을 씹어서 먹어도 소화가 되더라~!"

할 정도로 소화가 잘 되었는데...어느날 부터 점차 문제가 생겨서

어느 날 부터~~!! 과식만 하면 배가 더부룩하고 소화가 안되고 변은 점차 묽어지더군요...

그렇게 되니 살이 좀 빠지기도 하고...

&nbsp;

그러다가 어느 날 누가 위톱을 권하더군요~!!

반신반의 하고 먹었는데...새벽에 속 쓰림이 많이 완화가 되었습니다.

큰 효과는 못 느끼면서 꾸준히 먹었더니 2~3개월이 지나면서 확연히 좋아짐을 느낄 수 있었습니다.

이번에 위 내시경을&nbsp; 해보니 평생을 안고 살던 위염과 위궤양이 없어졌습니다.

&nbsp;

소화력에는 딴거 필요 없습니다.

위톱 이거만 기억하세요~!!

의약품이 아니고 건강식품이어서 인터넷으로 구매하면 됩니다.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

두 번째~!!

장 기능입니다. 통상 위장 기능이 약해지면서 같이 안 좋아지는 것이 장 기능입니다.

어느 날부터 변이 가늘고 묽어지고...설사도 잦아지게 됩니다.

어떤 이는 변비와 설사를 자주 오가게 됩니다. 당연히 체중 저하도 나타납니다.

저는 아는 아우의 권유로 이걸 먹게 되었는데, 이 또한 초기에는 특별한 어떤 효과는 못 느끼겠더군요...

이런 건강 보조식품은 꾸준히 먹는 것이 중요하다는 생각이 들었습니다.

장 기능에는 뭐니 해도 유산균이 최곱니다.

프로바이오틱스는 유산균 수백억마리가 들어있는 제재입니다.

이 역시&nbsp;의약품이 아니고 건강식품이어서 인터넷으로 구매하면 됩니다.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

세 번째~!

관절 건강입니다. 누구나 나이가 들면, 허리 어깨 무릅, 어디던 고장이 나게 마련입니다.

적당한 운동과 단백질의 섭취~! 이게 아주 중요하기도 하지만,

생각보다 운동과 식단 조절은 자기 자신과의 힘겨운 싸움입니다.

그것이 어느 정도 완화는 시켜주지만 다시 젊은 날처럼 되 돌아 갈 수는 없습니다.

관절 건강에 특효인 건강식품은 MSM입니다.

MSM은 연골과 인대조직을 구성하는 물질이라고 합니다.

저의 아내는 허리 어깨가 아파서 늘 통증을 호소하곤 했는데,

어느 날 누가 선물로 준 것을 꾸준히 먹더니 요즘은 거짓말같이 좋다고 하더군요~!!

이 역시&nbsp;의약품이 아니고 건강식품이어서 인터넷으로 구매하면 됩니다.

&nbsp;

&nbsp;

이 세가지만 잘 챙겨서 건강을 유지 하시면 기초 체력을 다지는데 큰 걸림돌 없이 유지 할 수 있습니다.

더구나~! 적절한 식단 조절과 운동을 꾸준히 병행 하시면,

경상도 말로 "벼루빡에 똥칠 할 때까지 산다~!!"

장수하는 지름길이 될 것입니다.

&nbsp;

저도 이제 한 달 후면 나이 70이 되기에 이런 저런 생각이 많이 듭니다.

다 같이 건강을 유지하여 오래도록 유유상종 할 수 있기를 바랍니다~!!

&nbsp;

위 세가지 명심 하세요~^^

&nbsp;

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

&nbsp;

위 세가지 식품은 모두 건강보조식품입니다.

처뱡 약과는 별개의 식품입니다.

의사들에게 물어보면 검증이 안된 그런 거는 먹지 말라고 합니다.

저는 건강 문제에 있어서는 그 누구도 안 믿습니다.

오로지 건강은 스스로 챙겨야 할 문제 입니다.

&nbsp;

&nbsp;
</body></html>

1.jpg (112.32K)2.jpg (142.39K)3.jpg (117.77K)

15Comments

✮쌈지✮강성열 2023.11.17(금) 오후 12:13:22

답변

나이를 한살씩 먹어 가면서 몸 각 부위의 건강기능식품들을 많이들 먹지요

시중에 관련 제품들이 많이 쏟아지는데 성분은 별반 차이가 없다고 하더군요

문제는 단기 복용이 아닌 장기 복용을 해야 효과를 본다는 것입니다

저 같은 경우는 관절 부분은 확실히 효과를 본 것 같습니다

2-3년전 등산 좀 하고 나면 무릎이 시큰거리고 많이 아파서

약 2년정도 관절관련 건강기능식품을 매일 복용했는데

이번 안나푸르나 가서는 무릎통증을 전혀 느끼지 못했습니다

그리고 아로니아를 장기 복용하면서 눈 건강 기능식품을 함께 먹었더니

평소 쓰던 안경도 이제 필요 없게 되었습니다 (돋보기는 필요합니다)

초원 （草原） 2023.11.17(금) 오후 12:14:02

답변

좋은정보 감사합니다

나이가 더할수록 건강에 관심을 가져봅니다

퇴근시간 2023.11.17(금) 오후 12:43:33

답변

몸 전체가 노화되어 가는 것을 하루하루 느끼게 됩니다.

육체적인 노화도 심각하지만 정신적인 노화가 더 무섭더군요.

더 이상 악화되지 않고 현상 유지만 해도 좋을 것 같습니다. ^^*

（홀스타인）박무길 2023.11.17(금) 오후 01:16:43

답변

지두---

이제는--시~~ㄹ

시~~~~ㄹ

micro／정개동 2023.11.17(금) 오후 01:21:01

답변

장은 제2의 뇌라고 하더군요

1조5000마리 세포로 이루어진다고 하네요

장은 우리몸의 면역력을 70% 이상 차지하고 있습니다

제가 염증으로 대학병원에서 죽을 고비를 네다섯번 넘기면서

비싼 값을 치루고 얻은 결과입니다

수백만원짜리 항생제도 만성염증에는 무용지물이더군요

프로바이오틱스를 꾸준히 복용하면 장 유해군을 조절하여 주어

면역성을 높여 줍니다

이번에 큰 형님 장 내시경 검사에도 분명 도움이 되었을 것입니다

장이 건강해야 장수합니다

전 수년째 장복하고 있습니다

세균 박테리아로부터 몸을 지키주니 그 이상 없습니다

스치는바람／東林 2023.11.17(금) 오후 01:45:30

답변

관세음보살 나무아미타불,아멘 할렐루야~

뿌리 깊은 나무 2023.11.17(금) 오후 02:53:21

답변

세월은 약하고 동행 하는가 봅니다.

실암實菴／이무현 2023.11.17(금) 오후 03:29:38

답변

다 저하고 관련이 있는 정보입니다.ㅎ

감사합니다.

ㅈ ㅔ우스 2023.11.17(금) 오후 04:19:18

답변

우짜키나 ...

건강 하입시더

이제는 ...

건강과의 전쟁입니더

전쟁에서 이겨야 살아 납습니더 ^^*

태권V（權宗垣） 2023.11.17(금) 오후 04:53:05

답변

좋은 정보 감사합니다 ^^

해병／조성근 2023.11.17(금) 오후 09:19:36

답변

정보 고맙습니다.

보짱™／권영우 2023.11.17(금) 오후 09:26:01

답변

참고해서 한번 살펴보겠습니다

虎乭 2023.11.18(토) 오전 05:31:29

답변

정보 감사합니다.

근보(勤補) 2023.11.18(토) 오전 06:12:52

답변

정보 감사합니다.

마 루 2023.11.18(토) 오전 11:49:09

답변

정보 감사합니다

코멘트를 삭제할 비밀번호를 입력하세요.

정회원 이상만 코멘트 쓰기가 가능합니다.

NOTICE

총 게시물 26,304개 / 검색된 게시물: 26,304개

글번호	작성자	제목	조회수	추천	작성일
23,744	타불님／裵炫澈	군산 첫눈 [13]	775	0	2023-11-18
23,743	용암골	첫 눈이 내렸습니다. [14+2]	642	0	2023-11-18
23,742	ㅈ ㅔ우스	주말 입니다 ... [13]	639	0	2023-11-18
23,741	스치는바람／東林	안개 짙은날-논개할매가 바라본 진주성-파노라마 [13]	697	0	2023-11-18
23,740	虎乭	[출석부] 2024. 11. 18일 토요일 [39]	606	0	2023-11-18
23,739	태권V（權宗垣）	열공중^^ [12+1]	870	0	2023-11-17
23,738	독야－손효근	[독야]산책 260 [9]	666	0	2023-11-17
23,737	마운틴S	보케놀이 [10]	720	0	2023-11-17
23,736	지루박	대한성공회 서울주교좌성당 [10]	1068	0	2023-11-17
23,735	지루박	국립공원실시간 CCTV [11]	897	0	2023-11-17
23,734	（홀스타인）박무길	상고대 [14]	855	0	2023-11-17
23,733	✮쌈지✮강성열	구름속에 숨은 안나푸르나 고산들 [12]	678	0	2023-11-17
23,732	처리／손상철	꼭~!! 기억 하세요~!! [15]	927	1	2023-11-17
23,731	순수 (b) (황차곤)	~~~ 달밤에 보이는 대마도. ~~~ [11]	741	0	2023-11-17
23,730	처리／손상철	오래 전 백양사 [19]	876	0	2023-11-17
23,729	zzanggo ／쟝고™	굴업도 67일간의 기록3부 [15]	772	0	2023-11-17
23,728	초원 （草原）	天高馬肥 [11]	725	0	2023-11-17
23,727	虎乭	교감 [14]	734	0	2023-11-17
23,726	임프로	계절의 끝자락 [15]	756	0	2023-11-17
23,725	금당산	2023년11월17일 금요일 출석부. [49]	710	0	2023-11-17