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예전 같지 않으네요~ㅠㅠ
2025-08-24 08:31:18
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나이 들면서 하체 근육이 정말 중요한것 같습니다
다리가 힘이 부쳐 누워 있다보면 근육손실이 빠르게 온다네요
나이들면 건강이 최곱니다.
다리 힘이 붙어야 해외도 나갈 수 있습니다.
가을이 오면 예전의 체력을 찾을것입니다
이제 모든 근육들이 세월의 무게를 서서히 느끼는 나이 입니다.
운동한다고 예전으로 다 돌아가면 늙은이 하나도 없지요.
그냥 그러러니 하면서 하체 근육들이 조금 천천히 퇴화되도록
노력을 하셔야지요.
우짜끼나 ...
자꾸 육체를 움직여야 그나마 퇴화를 늦춥니더 ^^
저도 가끔 산행을 하는데 올해는 너무 더워 시원해지면 천천이 다시 산행할 생각입니다..
대장님 만큼 하체가 튼실하신 분 많지 않을 것 같습니다. 그저 젊어지면 되실 것 같은데..ㅎ